Montagne & Spa
À la découverte des Pyrénées Orientales
Présentation
Pour qui ?
Ce séjour s’adresse aux personnes qui souhaitent réaliser et vivre les bienfaits d’un jeûne hydrique au sein d’un petit groupe dans un cadre ressourçant, confortable et plaisant et des randonnées de moyenne montagne.
“À travers les différents séjours de jeûne que je propose, vous aurez l’opportunité de découvrir un processus sur 7 jours, rythme sage, où chaque jour de la semaine est une opportunité pour mieux se connaître.
Vous pourrez, si vous le souhaitez, vivre votre semaine de jeûne comme un processus de transformation et de transcendance de vous-mêmes. C’est ce que je conseille pour potentialiser tous les aspects du jeûne et c’est ainsi que j’aime l’accompagner.
Cependant, selon votre envie, vous pourrez vivre vos séjours de jeûne comme des séjours de bien-être ou thérapeutique, l’un n’empêchant pas l’autre.
Mon expérience de près de 20 ans d’accompagnement du jeûne me permet de m’adapter à vos besoins et de vous apporter le meilleur”.
Site
Au coeur du parc régional des Pyrénées catalanes, sur le site montagneux du Cambre d’Aze, dans la station de Saint-Pierre-dels-Forcats (2h40 de Toulouse, 2h50 de Montpellier en voiture).
La crête du Cambre d’Aze nous offre un panorama sur 360° depuis la Méditerranée en passant par le Canigou, les crêtes espagnoles et les sommets du Capcir, qui laisse un souvenir inoubliable
Vue du chalet à Saint-Pierre des Forçats
Déroulement du jeûne
Vous pourrez jeûner avec une base de jus de fruits dilué, de bouillon de légumes ou à l’eau selon votre choix et la progressivité de votre jeûne.
Rien n’est imposé, tout est présenté, proposé et vous choisissez. Et, au fur et à mesure, vous apprenez à mieux ressentir ce dont vous avez besoin et vous devenez plus autonome.
Tous les conseils vous seront fournis pour une bonne continuation et profitabilité de cette semaine offerte à votre corps et à votre santé.
Un sauna et un jacuzzi qui complèteront avantageusement notre cure après nos randonnées.
Le stage se déroule dans un beau chalet en bois où un espace vie chaleureux s’articule autour d’un poêle canadien pour nos réunions.
Votre journée type
Le jeûne est un repos et un ressourcement du corps et de l’esprit.
Des activités sont organisées tout au long de la journée. Elles permettent de bénéficier de tout le potentiel du jeûne. Elles sont proposées sans rien vous imposer.
- 9h – 9h30 : Suivi du jeûne, tisanes, échanges
- 9h30 – 10h30 : Auto-massage – biokinésie – exercices de respiration
- 10h30 – 12h30/13h30 : Randonnées, marche en conscience – exercices en nature
Au printemps, nous pouvons découvrir de nombreux chemins de randonnée, des ruisseaux qui chantent et traversent des champs de narcisses, des sous-bois couverts de rhododendrons et de genets. Si nous avons de la chance, une biche, un cerf, un chevreuil ou un écureuil nous feront un petit coucou.
Sur certaines randonnées, nous pourrons rencontrer des troupeaux d’isards perchés sur les rochers ou des marmottes qui sifflent et accompagnent les oiseaux dans leurs chants. Sur les crêtes nous pourrons voir des choucas, des vautours ou des aigles.
Le mois de juin est la période la plus favorable pour découvrir cette nature accueillante.
- 12h30/13h30 – 17h : Temps libre. Vous pouvez alors vous relaxer sur la terrasse, ou bénéficier du sauna et du jacuzzi du chalet, randonner en montagne, vous offrir un massage, une initiation à l’astrologie ou une consultation en naturopathie…
- 17h-18h : Jeux – relaxation, méditation
- 18h-19h : Exposés autour de la santé et de vos questions : sur le jeûne, la naturopathie renouvelée, la préparation de la reprise et de vos changements, les réglages alimentaires, la compréhension de vos maladies … Relaxation, bilan de la journée.
- 19h30-20h : Bouillon, partages
Important
Suite à un incident qui au eu lieu dans un de nos stages (le seul depuis 18 ans) avec une personne ayant été vacciné contre le covid, nous préférons ne plus prendre de personnes ayant eu au moins une dose de vaccin ARN. Nous en sommes désolés.
Ne connaissant pas les composants de ces vaccins, je ne peux appréhender ni aider ces personnes. Cela est trop aléatoire pour moi mais je continue les recherches afin de pouvoir vous aider.
Merci de votre compréhension.
Agenda des séjours de jeûne
Catégories
Pyrénées Orientales Montagne Spa
À propos de l’animatrice
Mon expérience du jeûne
J’ai découvert le jeûne en 2004. Depuis j’ai effectué plus de 40 jeûnes de 7 jours en Alsace, en abbaye, dans le Haut-Languedoc, en thalasso, dans le désert.
Toujours dans des endroits de nature, d’une grande beauté.
Ma recherche du jeûne, au départ, était pour nettoyer mon organisme que je sentais encombré et pour faire un temps de retraite avec ma vie, notamment professionnelle. J’avais besoin d’une mise au point.
Dès les premiers jours, j’y voyais plus clair et j’avais des solutions pour ma carrière.
D’un point de vue physique, j’ai pu me débarrasser de :
- mes 4 gastros par an,
- ma fatigue : j’étais souvent fatiguée (mes amis de l’époque m’ont vu m’endormir un paquet de fois en soirée !) et je ne pouvais me passer de sieste,
- mes conjonctivites (environ 4 par an),
- ma scoliose,
- mon aménorhée que j’avais depuis jeune fille et ancrée dans ma famille,
- ma pyorrhée dentaire.
Depuis je ne fais que gagner en vitalité et en lucidité au fur et à mesure de mes jeûnes.
Je pratique régulièrement le jeûne avec mes stagiaires parce que je l’aime et qu’ainsi je suis au plus proche de mon être intérieur (et des jeûneurs !).
Il est pour moi un excellent moyen, rapide, de purification et de connaissance de soi. Il me permet un repos et un ressourcement au rythme de la nature.
Jeûner est une joie,
Jeûner est un don,
Jeûner avec conscience
Est baume de guérison.
Cette joie, j’ai tout simplement envie de la partager avec vous !
Laurence Henck
Pour s’inscrire à un jeûne
Découvrez les modalités à suivre :
1. Informations
Si vous souhaitez avoir des informations complémentaires ou vous inscrire à un jeûne:
2. Inscription
Nous vous enverrons un dossier d’inscription comprenant un questionnaire de santé. Dès la réception de votre acompte, nous validerons votre inscription et réserverons votre logement.
3. Préparation
Un mois avant votre jeûne, vous payerez la totalité du montant de votre séjour. Dès la réception, nous vous enverrons les préparatifs pour votre descente alimentaire qui débutera au plus tard une semaine avant votre jeûne.
Conditions d’annulation
En cas de désistement de votre part:
- L’acompte est retenu couvrant les frais de dossier et d’organisation.
- Toute annulation à moins de 30 jours avant le début du stage entraine une retenue supplémentaire du prix du logement réservé.
- Tout stage commencé est dû dans sa totalité.
CGV
Consulter nos conditions générales de vente.
Confidentialité
Vos informations de santé sont strictement confidentielles.
Témoignages
Ils ont découvert le jeûne avec Hygie
Le séjour de jeûne, tel que proposé par Laurence Henck, est avant tout une rencontre avec soi. Je me rends compte que je ne connaissais pas mon terrain biologique avant le jeûne. Même si, avant ce jeûne, je mangeais “santé”, je ne mangeais pas pour ma santé, pour ma constitution. Ce jeûne m’a révélée à moi-même. J’ai fait face à ma peur du manque, et ça m’a soignée. J’ai fait face à mon anorexie, et ça m’a apaisée. J’ai fait face à ma boulimie, et j’ai pu la dompter par le silence et les randonnées au lieu de la combler avec le grignotage, Facebook, les pensées intempestives… Pour moi, le séjour de jeûne conçu par Laurence a été une initiation privilégiée à la naturopathie par le biais d’une de ses méthodes d’hygiène : le jeûne. Ce qui, de mon point de vie, distingue la proposition de Laurence de ce qui est offert ailleurs, c’est la pédagogie sur la naturopathie tout au long du séjour. Ce séjour de jeûne Rando et Nature est le genre d’expérience que la Vie nous permet de connaître lorsqu’on a compris qu’il est temps de cultiver son Être.
Jeûner 7 jours avec une accompagnante expérimentée, bienveillante et qui vous amène vers une acquisition durable des bonnes pratiques alimentaires, est une expérience que chacun d’entre nous devrait faire dans sa vie. Un grand merci à Laurence et à très bientôt.
Je n’ai plus de thyroïde et j’ai pu jeûner 2 fois avec Laurence. J’ai pu régler mon problème de surpoids et mes douleurs dans les articulations. J’ai pu après quelques mois de suivi naturopathique et ces deux jeûnes, arrêter le lévotyrox, chose que même Laurence ne pensait pas possible. Le jeûne pratiqué dans son entièreté avec les connaissances de Laurence permet de comprendre l’importance de se prendre en main pour vivre mieux. Merci Laurence et à bientôt pour notre suivi.
Laurence est une très bonne naturopathie, accompagnatrice de jeûnes. Son professionnalisme doublé de sa joie de faire partager la pratique du jeûne pour une meilleure santé est évident :en partant des ateliers qu’elles proposent, les soins complémentaires sur demande, l’accompagnement sur des splendides sentiers cévenoles et sa disponibilité pour répondre aux questions et résoudre “les bobos”. Forte d’une bonne motivation et de ses explications, le jeûne se déroule dans un cadre sécurisé, similaire à un cocon. Les aléas pouvant intervenir pendant la semaine de jeûne sont très bien gérés par Laurence. Avec beaucoup de plaisir, je recommande vivement l’accompagnment du jeûne avec Laurence.
Très belle semaine dans un lieu sympathique. La biokinésie est indispensable, les ballades en nature sont superbes ! Que du bonheur. La présentation de la naturopathie est clé pour comprendre le “pourquoi”. La dimension spirituelle du groupe m’a permis d’échanger et de travailler ma confiance, régler mes peurs, avec confiance dans l’avenir, je peux être actrice de ma vie maintenant ! La découverte de l’astrologie médicale est à suivre…
Après 5 semaines de notre jeûne, je vais très bien. Merci Laurence ! Je n’ai pas eu besoin de reprendre mes anti-dépresseurs et je ne fais plus d’insomnie (je n’ai plus repris également les somnifères). Je retrouve ma joie de vivre et j’ai plein de projets en tête. C’est une nouvelle vie qui commence pour moi. Quelle efficacité !
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