Montagne & Spa

À la découverte des Pyrénées Orientales

Présentation

Ce séjour s’adresse aux personnes qui souhaitent réaliser et vivre les bienfaits d’un jeûne hydrique au sein d’un petit groupe dans un cadre ressourçant, confortable et plaisant et des randonnées de moyenne montagne.

Au coeur du parc régional des Pyrénées catalanes, sur le site montagneux du Cambre d’Aze, dans la station de Saint-Pierre-dels-Forcats (2h40 de Toulouse, 2h50 de Montpellier en voiture).

La crête du Cambre d’Aze nous offre un panorama sur 360° depuis la Méditerranée en passant par le Canigou, les crêtes espagnoles et les sommets du Capcir, qui laisse un souvenir inoubliable

Vue du chalet à Saint-Pierre des Forçats

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Vous pourrez jeûner avec une base de jus de fruits dilué, de bouillon de légumes ou à l’eau selon votre choix et la progressivité de votre jeûne.

Rien n’est imposé, tout est présenté, proposé et vous choisissez. Et, au fur et à mesure, vous apprenez à mieux ressentir ce dont vous avez besoin et vous devenez plus autonome.

Tous les conseils vous seront fournis pour une bonne continuation et profitabilité de cette semaine offerte à votre corps et à votre santé.

Un sauna et un jacuzzi qui complèteront avantageusement notre cure après nos randonnées.

Le stage se déroule dans un beau chalet en bois où un espace vie chaleureux s’articule autour d’un poêle canadien pour nos réunions.

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Votre journée type

Le jeûne est un repos et un ressourcement du corps et de l’esprit.

Des activités sont organisées tout au long de la journée. Elles permettent de bénéficier de tout le potentiel du jeûne. Elles sont proposées sans rien vous imposer.

 

  • 9h – 9h30 : Suivi du jeûne, tisanes, échanges

 

  • 9h30 – 10h30 : Auto-massage – biokinésie – exercices de respiration
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  • 10h30 – 12h30/13h30 : Randonnées, marche en conscience – exercices en nature

Au printemps, nous pouvons découvrir de nombreux chemins de randonnée, des ruisseaux qui chantent et traversent des champs de narcisses, des sous-bois couverts de rhododendrons et de genets. Si nous avons de la chance, une biche, un cerf, un chevreuil ou un écureuil nous feront un petit coucou.

Sur certaines randonnées, nous pourrons rencontrer des troupeaux d’isards perchés sur les rochers ou des marmottes qui sifflent et accompagnent les oiseaux dans leurs chants. Sur les crêtes nous pourrons voir des choucas, des vautours ou des aigles.

Le mois de juin est la période la plus favorable pour découvrir cette nature accueillante.

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  • 12h30/13h30 – 17h : Temps libre. Vous pouvez alors vous relaxer sur la terrasse, ou bénéficier du sauna et du jacuzzi du chalet, randonner en montagne, vous offrir un massage, une initiation à l’astrologie ou une consultation en naturopathie…
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  • 17h-18h : Jeux – relaxation, méditation

 

  • 18h-19h : Exposés autour de la santé et de vos questions : sur le jeûne, la naturopathie renouvelée, la préparation de la reprise et de vos changements, les réglages alimentaires, la compréhension de vos maladies …

 

  • 19h-20h : Bouillon, partages
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Agenda des séjours de jeûne

Catégories

Pyrénées Orientales Montagne Spa

À propos de l’animatrice

Mon expérience du jeûne

J’ai découvert le jeûne en 2004. Depuis j’ai effectué plus de 40 jeûnes de 7 jours en Alsace, en abbaye, dans le Haut-Languedoc, en thalasso, dans le désert.

Toujours dans des endroits de nature, d’une grande beauté.

Ma recherche du jeûne, au départ, était pour nettoyer mon organisme que je sentais encombré et pour faire un temps de retraite avec ma vie, notamment professionnelle. J’avais besoin d’une mise au point.

Dès les premiers jours, j’y voyais plus clair et j’avais des solutions pour ma carrière.

D’un point de vue physique, j’ai pu me débarrasser de :

  • mes 4 gastros par an,
  • ma fatigue : j’étais souvent fatiguée (mes amis de l’époque m’ont vu m’endormir un paquet de fois en soirée !) et je ne pouvais me passer de sieste,
  • mes conjonctivites (environ 4 par an),
  • ma scoliose,
  • mon aménorhée que j’avais depuis jeune fille et ancrée dans ma famille,
  • ma pyorrhée dentaire.

Depuis je ne fais que gagner en vitalité et en lucidité au fur et à mesure de mes jeûnes.

Je pratique régulièrement le jeûne avec mes stagiaires parce que je l’aime et qu’ainsi je suis au plus proche de mon être intérieur (et des jeûneurs !).

Il est pour moi un excellent moyen, rapide, de purification et de connaissance de soi. Il me permet un repos et un ressourcement au rythme de la nature.

Laurence-Henck-Naturopathe-Montpellier

Jeûner est une joie,

Jeûner est un don,

Jeûner avec conscience

Est baume de guérison.

Cette joie, j’ai tout simplement envie de la partager avec vous !

Laurence Henck

Pour s’inscrire à un jeûne

Découvrez les modalités à suivre :

1. Informations

Si vous souhaitez avoir des informations complémentaires ou vous inscrire à un jeûne:

2. Inscription

Nous vous enverrons un dossier d’inscription comprenant un questionnaire de santé. Dès la réception de votre acompte, nous validerons votre inscription et réserverons votre logement.

3. Préparation

Un mois avant votre jeûne, vous payerez la totalité du montant de votre séjour. Dès la réception, nous vous enverrons les préparatifs pour votre descente alimentaire qui débutera au plus tard une semaine avant votre jeûne.

Conditions d’annulation

En cas de désistement de votre part:

  • L’acompte est retenu couvrant les frais de dossier et d’organisation.
  • Toute annulation à moins de 30 jours avant le début du stage entraine une retenue supplémentaire du prix du logement réservé.
  • Tout stage commencé est dû dans sa totalité.
CGV

Consulter nos conditions générales de vente.

Confidentialité

Vos informations de santé sont strictement confidentielles.

Témoignages

Ils ont découvert le jeûne avec Hygie

Le séjour de jeûne, tel que proposé par Laurence Henck, est avant tout une rencontre avec soi. Je me rends compte que je ne connaissais pas mon terrain biologique avant le jeûne. Même si, avant ce jeûne, je mangeais “santé”, je ne mangeais pas pour ma santé, pour ma constitution. Ce jeûne m’a révélée à moi-même. J’ai fait face à ma peur du manque, et ça m’a soignée. J’ai fait face à mon anorexie, et ça m’a apaisée. J’ai fait face à ma boulimie, et j’ai pu la dompter par le silence et les randonnées au lieu de la combler avec le grignotage, Facebook, les pensées intempestives… Pour moi, le séjour de jeûne conçu par Laurence a été une initiation privilégiée à la naturopathie par le biais d’une de ses méthodes d’hygiène : le jeûne. Ce qui, de mon point de vie, distingue la proposition de Laurence de ce qui est offert ailleurs, c’est la pédagogie sur la naturopathie tout au long du séjour. Ce séjour de jeûne Rando et Nature est le genre d’expérience que la Vie nous permet de connaître lorsqu’on a compris qu’il est temps de cultiver son Être.

Nadège

Jeûner 7 jours avec une accompagnante expérimentée, bienveillante et qui vous amène vers une acquisition durable des bonnes pratiques alimentaires, est une expérience que chacun d’entre nous devrait faire dans sa vie. Un grand merci à Laurence et à très bientôt.

Christine

Je n’ai plus de thyroïde et j’ai pu jeûner 2 fois avec Laurence. J’ai pu régler mon problème de surpoids et mes douleurs dans les articulations. J’ai pu après quelques mois de suivi naturopathique et ces deux jeûnes, arrêter le lévotyrox, chose que même Laurence ne pensait pas possible. Le jeûne pratiqué dans son entièreté avec les connaissances de Laurence permet de comprendre l’importance de se prendre en main pour vivre mieux. Merci Laurence et à bientôt pour notre suivi.

Marie Christine

Laurence est une très bonne naturopathie, accompagnatrice de jeûnes. Son professionnalisme doublé de sa joie de faire partager la pratique du jeûne pour une meilleure santé est évident :en partant des ateliers qu’elles proposent, les soins complémentaires sur demande, l’accompagnement sur des splendides sentiers cévenoles et sa disponibilité pour répondre aux questions et résoudre “les bobos”. Forte d’une bonne motivation et de ses explications, le jeûne se déroule dans un cadre sécurisé, similaire à un cocon. Les aléas pouvant intervenir pendant la semaine de jeûne sont très bien gérés par Laurence. Avec beaucoup de plaisir, je recommande vivement l’accompagnment du jeûne avec Laurence.

Francine

Très belle semaine dans un lieu sympathique. La biokinésie est indispensable, les ballades en nature sont superbes ! Que du bonheur. La présentation de la naturopathie est clé pour comprendre le “pourquoi”. La dimension spirituelle du groupe m’a permis d’échanger et de travailler ma confiance, régler mes peurs, avec confiance dans l’avenir, je peux être actrice de ma vie maintenant ! La découverte de l’astrologie médicale est à suivre…

Geneviève

Après 5 semaines de notre jeûne, je vais très bien. Merci Laurence ! Je n’ai pas eu besoin de reprendre mes anti-dépresseurs et je ne fais plus d’insomnie (je n’ai plus repris également les somnifères). Je retrouve ma joie de vivre et j’ai plein de projets en tête. C’est une nouvelle vie qui commence pour moi. Quelle efficacité !

Marc

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