Séjour de jeûne et bien être en Occitanie
La magie du jeûne
Le jeûne permet l’entrée de l’être tout entier dans une expérience d’intériorité et d’ouverture, de dépouillement et d’humilité.
Le jeûne n’est pas une pénitence, une épreuve infligée au corps, ou un moment difficile à passer.
Au contraire, bien conduit, il est vecteur de joie, d’enthousiasme, de souplesse et ses effets n’en sont que plus bénéfique.
Déroulement d’un séjour de jeûne et bien être en Occitanie
Présentation
Chaque stagiaire intégrera son jeûne progressivement, à son rythme et selon les réactions de son corps, au jour le jour. Vous apprendrez à mieux ressentir ce dont vous avez besoin et vous deviendrez plus autonome.
Votre séjour de jeûne et bien être en Occitanie est totalement personnalisé.
Vous pourrez jeûner avec une base de jus de fruits frais dilué, de bouillon de légumes ou à l’eau selon votre choix et la progressivité de votre jeûne.
Ce jeûne s’adressent aux débutants comme aux confirmés.
Nous vous proposons tout au long de la semaine :
1. Des balades en nature
4. Des relaxations
7. Le jeûne est idéal pour mieux se connaître
À travers nos moments en nature, de partages, de méditations, quelques outils et des questionnements suggérés, vous aurez loisir d’en apprendre davantage sur vous et sur votre vie.
10. Conseils
Tous les conseils vous seront fournis pour une bonne continuation et profitabilité de cette semaine offerte à votre corps, rajeuni de sept années, et à votre santé.
2. Des exercices de respiration
5. Des moments pour soi
Repos, nature, lecture, balnéothérapie, méditations…
8. Autres activités
D’autres activités peuvent être proposées selon les séjours et les intervenants.
11. Accompagnement post-jeûne
Pendant cette reprise nous répondrons à vos questions par mail ou par téléphone pour vous soutenir dans vos efforts de changements.
3. Des exercices de biokinésie
6. Des conférences, des réunions, des ateliers
Ces moments de partage vous permettront de comprendre : le jeûne et les réactions de votre corps, l’intérêt d’une meilleure hygiène de vie adaptée à chacun, les incroyables possibilités d’une saine reprise.
9. La reprise alimentaire
La reprise alimentaire se fait ensemble la veille du départ. Nous partagerons notre dernière soirée, autour d’un premier repas de reprise alimentaire, en douceur, qui restera gravé dans notre mémoire, car plus jamais nous ne mangerons sans avoir conscience de cette première bouchée.
12. Soins en supplément
En supplément, vous pourrez trouver différents soins : massages corporels, réflexologie plantaire, consultation naturopathique.
Rien n’est imposé, tout est présenté, proposé et vous choisissez votre expérience.
Tous les conseils vous seront fournis pour une bonne continuation et profitabilité de cette semaine offerte à votre corps et à votre santé.
Les différents stages ont tous une durée de 7 jours, durée idéale pour de nombreux spécialistes et selon mon expérience.
Vous êtes accompagnée par Laurence, naturopathe et accompagnatrice confirmée en jeûne depuis 2004. Selon les stages, elle est accompagnée d’un ou plusieurs intervenants spécialisés.
Spécificités
“À travers les différents séjours de jeûne que je propose, vous aurez l’opportunité de découvrir un processus sur 7 jours, rythme sage, où chaque jour de la semaine est une opportunité pour mieux se connaître.
Vous pourrez, si vous le souhaitez, vivre votre semaine de jeûne comme un processus de transformation et de transcendance de vous-mêmes. C’est ce que je conseille pour potentialiser tous les aspects du jeûne et c’est ainsi que j’aime l’accompagner.
Cependant, selon votre envie, vous pourrez vivre vos séjours de jeûne comme des séjours de bien-être ou thérapeutique, l’un n’empêchant pas l’autre.
Mon expérience de près de 20 ans d’accompagnement du jeûne me permet de m’adapter à vos besoins et de vous apporter le meilleur”.
Pourquoi jeûner ?
Le jeûne est un repos et un ressourcement du corps et de l’esprit.
Pour sa santé
Le jeûne existe de tout temps pour nettoyer notre corps des déchets en excès. Notre système digestif a particulièrement besoin de temps de pause, en moyenne 7 jours de jeûne par an dans nos pays occidentaux.
- en prévention : le docteur cancérologue Gernez préconisait un jeûne de 7 jours par an pour éviter un cancer. Son explication tient au fait que lorsque le cancer est découvert, cela fait environ 7 ans qu’il est en nous. Un jeûne de 7 jours permet le renouvellement de 7 années de cellules. Effectué régulièrement, ce jeûne nous protège ainsi du cancer.
- pour gagner en vitalité : après un jeûne de 7 jours, nous sommes plus en forme, notre système immunitaire est renouvelé et nous contractons moins de maladie (ou elles disparaissent selon chacun) dans l’année qui suit. Nous retrouvons une nouvelle jeunesse,
- pour se débarrasser de nos maladies chroniques (allergies, asthmes, maladie crohn, cholestérol, hypertension, arthrose…)
- pour accompagner un traitement médical, une opération, une maladie dégénérative.
Pour réguler son poids
Le jeûne et une bonne reprise naturopathique selon nos procédés est tout à fait adapté aux personnes qui souhaitent perdre ou prendre du poids.
Ces phénomènes seront expliqués sur place et des solutions appropriées vous seront proposées afin d’atteindre vos buts.
Pour se retrouver
- Nous sommes souvent dans des rythmes effrénés qui nous empêchent de nous poser et de se questionner, de faire le point sur notre vie.
- Lors de grands changements de vie : déménagement, séparation, deuil, changement d’activités…
Pour prendre du recul, de la distance
Pour se détacher, s’éloigner de ses dépendances.
Le jeûne nous apprend à dominer nos passions physiques : gourmandise, excès alimentaire, tout aussi bien que nos défauts psychiques : colère, envie, jalousie, haine.
Pour s’ouvrir spirituellement
- L’absence de nourriture nous invite à prendre conscience des autres éléments dont nous nous nourrissons : il y en a beaucoup dans la nature : le grand air, le soleil, la vue du haut de la montagne, la mer, les arbres, la rencontre avec les animaux…
- Nous sommes touchés par la nature et ce qu’elle nous apporte.
- Le jeûne développe le sentiment d’amour, permet de mieux cerner les gens que l’on aime.
- Des questions existentielles peuvent apparaître : d’ou-viens-je ? Qui suis-je ? Où vais-je ?
- La pureté de notre pensée permet d’entrer plus aisément en contact avec l’univers.
Noah disait dans un interview qu’il montait d’un niveau de yoga après chaque jeûne.
Edmond Bertholet disait que « Le jeûne est le point de départ d’une vie nouvelle, plus morale et plus spirituelle. Qu’il peut nous permettre d’ouvrir la voie à une Vie supérieure toujours plus dégagée de la matérialité ».
Les contre-indications du jeûne
Établies ou officielles
Elles sont à titre indicatives car un jeûne bien préparé, bien suivi et adapté à chacun, avec ou sans traitement médical est possible.
Cela dépend de chaque personne, de l’ancienneté du mal, de son rythme de vie…
J’ai ainsi pu accompagner des personnes ayant le diabète, la maladie de Crohn, des insomniaques, des dépressifs, des obèses, des cancéreux qui ont vécus leur jeûne bien mieux que certaines personnes jeunes sans pathologies annoncées.
De la même manière pour l’âge, je me souviens d’un jeûneur de 87 ans (il se reconnaîtra) qui amusait et motivait tout le groupe (où la plus jeune personne moins en forme, avait 22 ans !).
C’est pour cela que la préparation, les réponses au questionnaire préalable et le contact avant le jeûne est important. C’est cela qui permettra la meilleure préparation quelque soit votre état et vous permettra de récolter au mieux des bénéfices de votre jeûne.
Cévennes Randonnées Nature
Grande-Motte Thalasso Confort
Sahara Désert Découvertes
Pyrénées Orientales Montagne Spa
Bienfaits et approches du jeûne
Bien-être intégral
Les Bienfaits du Jeûne
- Santé et vitalité : Le jeûne permet à l’organisme de se détoxifier et de se régénérer. En mettant le système digestif au repos, le corps peut consacrer son énergie à la guérison et à la réparation des tissus.
- Gestion du poids : En l’absence de nourriture, le corps puise dans ses réserves de graisses, ce qui peut contribuer à la perte de poids. C’est une méthode naturelle pour rééquilibrer son métabolisme.
- Clarté mentale et émotionnelle : Le jeûne favorise une meilleure concentration et une plus grande clarté mentale. De plus, il permet de prendre du recul par rapport aux stress quotidiens et de retrouver une certaine paix intérieure.
- Éveil spirituel : Libéré des besoins matériels, le jeûne ouvre la porte à une exploration spirituelle plus profonde, permettant de mieux comprendre ses aspirations et son véritable soi.
Approches Personnalisées
Nos séjours de jeûne offrent un cadre sécurisé et bienveillant pour cette aventure intérieure. Chaque participant bénéficie d’un accompagnement sur mesure, respectant son rythme et ses besoins spécifiques.
La fin du jeûne est une étape cruciale. Nous vous guidons dans la réintroduction progressive des aliments pour assurer une transition en douceur et maximiser les bienfaits obtenus.
Témoignages et Expériences
Chaque séjour de jeûne et bien être en Occitanie est une aventure unique, riche en découvertes personnelles. Les témoignages de nos participants illustrent la diversité des expériences et des bénéfices ressentis, peu importe l’âge ou la condition physique initiale. Que ce soit pour des raisons de santé, de bien-être ou de quête spirituelle, le jeûne offre à chacun la possibilité de se reconnecter à l’essentiel et de redéfinir ses priorités de vie.
Agenda des séjours de jeûne
Catégories
Cévennes Randonnées Nature
Grande-Motte Thalasso Confort
Sahara Désert Découvertes
Pyrénées Orientales Montagne Spa
-
Jeûne à la mer, Spa et Thalasso du 12 au 19 Octobre 2024
€690,00 -
ACOMPTE Jeûne Rando en Provence du 20 au 27 Juin 2024
€300,00 -
Jeûne Rando en Provence du 23 au 30 Juin 2025
€660,00 -
Jeûne en Terres de légendes du 13 au 20 Juillet 2024
€675,00 -
Acompte Jeûne en Terres de légendes du 13 au 20 Juillet 2024
€300,00 -
Jeûne en Terres du Graal (Alsace) du 14 au 21 Septembre 2024
€675,00 -
Jeûne à la mer spa et thalasso du 12 au 19 Octobre 2024
€690,00 -
Acompte Jeûne à la mer spa et thalasso du 12 au 19 Octobre 2024
€300,00 -
Acompte Jeûne à la mer Spa et Thalasso du 30 Mars au 6 Avril 2024
€300,00 -
Promo !
Jeûne en Montagne du 25 mai au 1er Juin 2024
Le prix initial était : €800,00.€650,00Le prix actuel est : €650,00.
À propos de l’animatrice
Mon expérience du jeûne
J’ai découvert le jeûne en 2004. Depuis j’ai effectué plus de 40 jeûnes de 7 jours en Alsace, en abbaye, dans le Haut-Languedoc, en thalasso, dans le désert.
Toujours dans des endroits de nature, d’une grande beauté.
Ma recherche du jeûne, au départ, était pour nettoyer mon organisme que je sentais encombré et pour faire un temps de retraite avec ma vie, notamment professionnelle. J’avais besoin d’une mise au point.
Dès les premiers jours, j’y voyais plus clair et j’avais des solutions pour ma carrière.
D’un point de vue physique, j’ai pu me débarrasser de :
- mes 4 gastros par an,
- ma fatigue : j’étais souvent fatiguée (mes amis de l’époque m’ont vu m’endormir un paquet de fois en soirée !) et je ne pouvais me passer de sieste,
- mes conjonctivites (environ 4 par an),
- ma scoliose,
- mon aménorhée que j’avais depuis jeune fille et ancrée dans ma famille,
- ma pyorrhée dentaire.
Depuis je ne fais que gagner en vitalité et en lucidité au fur et à mesure de mes jeûnes.
Je pratique régulièrement le jeûne avec mes stagiaires parce que je l’aime et qu’ainsi je suis au plus proche de mon être intérieur (et des jeûneurs !).
Il est pour moi un excellent moyen, rapide, de purification et de connaissance de soi. Il me permet un repos et un ressourcement au rythme de la nature.
Jeûner est une joie,
Jeûner est un don,
Jeûner avec conscience
Est baume de guérison.
Cette joie, j’ai tout simplement envie de la partager avec vous !
Laurence Henck
Pour s’inscrire à un jeûne
Découvrez les modalités à suivre :
1. Informations
Si vous souhaitez avoir des informations complémentaires ou vous inscrire à un jeûne:
2. Inscription
Nous vous enverrons un dossier d’inscription comprenant un questionnaire de santé. Dès la réception de votre acompte, nous validerons votre inscription et réserverons votre logement.
3. Préparation
Un mois avant votre jeûne, vous payerez la totalité du montant de votre séjour. Dès la réception, nous vous enverrons les préparatifs pour votre descente alimentaire qui débutera au plus tard une semaine avant votre jeûne.
Conditions d’annulation
En cas de désistement de votre part:
- L’acompte est retenu couvrant les frais de dossier et d’organisation.
- Toute annulation à moins de 30 jours avant le début du stage entraine une retenue supplémentaire du prix du logement réservé.
- Tout stage commencé est dû dans sa totalité.
CGV
Consulter nos conditions générales de vente.
Confidentialité
Vos informations de santé sont strictement confidentielles.
Témoignages
Ils ont découvert le jeûne avec Hygie
La personnalité de Laurence et son empathie ouvre la confiance en soi et le calme. Mes problèmes de thyroïde ont fortement diminué suite à ce jeûne ainsi que mon excitabilité. Je vois la vie plus sereinement et avec plus de confiance. C’est extra-ordinaire !
Je trouve essentiel que le jeûne soit animé par une naturopathie. Ainsi je comprends ce que j’expérimente et cela me permet d’oser un changement dans mon mode de vie. Cette semaine m’a également permise de me centrer grâce à la méditation du matin et du soir, au contact de la Nature. J’ai retrouvé une nouvelle liberté, une envie d’autonomie et de responsabilité ! Merci encore Laurence pour ton accompagnement précieux et ta douceur.
Ce qui m’a impressionné c’est que tout le monde peut et arrive à ne pas manger pendant une semaine et avec le sourire ! Laurence est une personne très à l’écoute des autres, et elle trouve toujours un remède, un conseil pour nous. Elle est vraiment formidable et je la remercie beaucoup de toute la peine qu’elle se donne pour les autres. L’organisation est tip-top. Et à l’année prochaine…
J’apprécie beaucoup l’idée de Laurence de tester par soi-même et de s’écouter plutôt que d’avoir des règles strictes et de faire attention à ne pas générer de frustration. Je me sens plus confiante dans l’avenir de ma santé car j’ai compris ce que j’avais à changer et ce qui était possible pour moi à mon rythme. Merci pour cette fabuleuse espérance !
Mes ennuis aux intestins ont disparus après 7 jours de jeûne. Au retour, les résultats de la coloscopie étaient très bons. Les médecins n’ont pas compris mais moi je vois la différence : une semaine de jeûne avec les conseils pour les intestins de Laurence, valent mieux que mes années de traitement. Et maintenant je sais comment faire et je comprends mieux mes intestins. Depuis le jeûne, je ne connais plus la constipation ! J’ai suivi scrupuleusement le déroulement de ma reprise, si bien enseignée. Merci Laurence, ma réussite est la vôtre aussi.
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